ENTRENAMIENTO ALTA INTENSIDAD PARA FORTALECER LA MUSCULATURA

♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥

ENTRENAMIENTO HIIT PARA FORTALECER LA MUSCULATURA

Hoy os traigo una rutina de alta intensidad ideal para principiantes y para empezar poco a poco con las rutinas de entrenamiento. ¿Quién se anima? Podéis realizarlo 3 veces por semana. Unir esta rutina a otras rutinas de Tabata o circuitos para ir cambiando los ejercicios.

1º Realizaremos el entrenamiento siguiendo el orden de los ejercicios marcados en circuito durante 20” sin descanso cada uno.

2º Daremos 5 vueltas al circuito para principiantes y 8 vueltas los más avanzados.

***Importante marcar bien la técnica y el movimiento de los ejercicios para que la ejecución sea buena y evitar así las lesiones.


Iré subiendo más ejercicios para que podáis hacer nuevos entrenamientos cada semana!




Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!!

¡Y A MACHACARSE!

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ENTRENAMIENTO ALTA INTENSIDAD PARA FORTALECER LA MUSCULATURA
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Sports	Upload TimePublished on 7 Nov 2018